嗨！今天你打卡運動了嗎？
近幾年運動風潮你跟上了嗎？
不管你有沒有運動習慣～還是已經漸漸培養運動習慣了
我相信，運動都是一個很好的開始
不管對於身體．生活．心靈
都是一個很優質的開始
但你們會不會像我一樣
起先開始去健身房，總是會比較
不管是價格還是環境
但往往一個女生．總是會在乎人到底多不多
當你踏進健身房的時候～是不是總是在意別人眼光
尤其～異性的眼光
別擔心！今天女生的專屬福利來了
下班後～總是很疲憊嗎？提不起勁運動嗎？
別擔心別擔心
今天就讓 Evolio 伊麗鷗 女性專屬運動空間
特別作了小影片推薦給大家~
大家有空可以看看唷!!!
來解決女生各種運動障礙
Evolio 伊麗鷗 專為女性設計 39分鐘智能環狀運動
咦？
你是不是也好奇～為什麼是３９分鐘呢？
過去我們都知道有個３３３原則
每周運動３次～每次３０分鐘～心跳要在１３０上
非常適合久坐上班族～或是忙碌的上班族群～
不過世界衛生組織推廣５３３運動
可以把每周３次～增加為每周５次
每次運動３０～４０分鐘
而且強度建立在中等程度～
若吃力的話～也可以適用在健走～慢跑～有氧類型
Evolio 伊麗鷗～使用３９分鐘
就是建立在５３３運動上的理念
而且搭配飲食控制～
想必～你的體態～就在踏進～Evolio 伊麗鷗～那天開始改變
像我本身就是培養長期培養運動習慣的人
像我以前～根本懶惰運動
吃又是大吃特吃類型～上班都累倒了～哪還有時間運動呢？
但～就是曾經被人家說過～你戒菸變那麼胖～還是不要戒菸
就是這時候開始～我開始挑戰自己
別擔心！想要改變自己是好事
不過了解自己是主要的開始
當你踏進～Evolio 伊麗鷗
肯定要先好好了解自己～
Evolio 伊麗鷗～使用醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀
讓你來了解自己身體的脂肪與肌肉分布
讓你完整了解～什麼地方該加強～
接下來就是進行了解～詳談的部分
別擔心～教練都是女生
教練會跟你詳談～依照你的需求～和身體素質～去做搭配運動
所以不管身體有任何不舒服還是開刀等等不適
記得都要事先跟教練說喔！！！
Evolio 伊麗鷗 真的不得不讓我佩服的地方
整個場館都是搭配ＡＩ系統
而且整館是 全台首創專為女性設計智能器材
而且整館有完整訓練肌力 x 有氧 x 拉伸
一館讓你做足～所有運動～
而且
用手環／手機就能開始運動
而且 專屬APP及智能手環
可以了解到你每次運動的組數～重量～時間等等
可以做一個完善紀錄～也可以跟朋友一起分享
今天初次體驗Evolio 伊麗鷗 ～教練完整幫我清楚分析身體肌肉分布
讓我可以知道我想要的身材～該如何去做加強～
而且每一套系統～厲害的是～只要掃瞄手環
就可以輕鬆啟動運動模式
而且螢幕清楚調整重量～
還有ＡＩ教練跟著你一起運動～
像個小遊戲破關一樣～
是不是讓你覺得運動不在那麼無趣與無聊呢
而且我個人很推薦
運動後放鬆也很推薦下班後放鬆的
震動按摩沙發～
他提供振動頻率～來達到肌肉放鬆
不管事下班後～還是運動後
都可以有效讓全身肌肉放鬆～
像我這次體驗到幾台機器後
再搭配有氧運動
明顯流汗而且感覺到肌肉訓練的感覺
大約４０分鐘
就很有感～
所以特別推薦害羞又沒有多餘時間的上班族～媽媽來體驗看看
現在 「免費」體驗乙次
並贈送「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」測量乙次（市值$500元）
以及「Evolio輕巧飲水壺」乙個
～再贈送～
前100名入會會員，享有專屬折扣價
～再贈送～
入會即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元）
～再贈送～
三人同行，成功入會每人加贈一個月會籍
～齁～是不是超優質～ＣＰ值超高的
還有莫莉專屬福利唷！
來館體驗並報名入會，只要告知現場工作人員是看到了「莫莉」的推薦文章
即可享有粉絲特別折扣哦
【Evolio伊麗鷗｜官方資訊】
形象影片｜https://youtu.be/_2B7LPKIDIo
官方網站｜https://www.evolio.com.tw/
官方FB｜https://www.facebook.com/evolio.tw
官方IG｜https://www.instagram.com/evolio_tw/
【分店資訊】
※ Evolio 伊麗鷗｜台中豐原店（免費體驗中）
電話：04-25323000
地址：台中市豐原區中正路351號3樓
※ Evolio 伊麗鷗｜台中大墩店（免費體驗中）
電話：04-23101800
地址：台中市西屯區大墩二十街61號1樓
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