Molly 生活|美食|健身日記

終於有些人敲碗許久的運動配備介紹來了！

很多人都好奇～到底產後我怎麼維持身材～

尤其生了兩個小孩之後～到底怎麼維持腹肌與臀肌

工欲善其事~必先利其器~

我就要來介紹平時我在家中運動項目跟配備

彈力帶是必備之一不管任何磅數~我都會搭配每個不同姿勢去做使用

再來就是啞鈴的部分 目前我搭配的是2.5公斤 的啞鈴

未來我還會添購 公斤數更多的 跟 腳步負重

因為對於腳部負重 也可以有效訓練腹肌哦 

再來就是  EGX衣格服飾 的 2X 強化穩定壓縮隱形襪

X型繃帶設計 完全貼合足部~不管我健走多遠~足部都不疲勞

襪底止滑膠條 設計~儘管瑜珈還是重訓都能夠有效的止滑~

對於我在家中運動~可是一大幫助之一

而且裡面的 3D人體工學設計 符合人體腳形~不管穿脫都很方便~

這雙襪子~不管任何運動~都能夠有效呵護~跟保護運動員的雙腳

像我在家中~因為練臀肌~會搭配啞鈴~

深蹲100下 ~已經是小菜了

甚至會搭配 彈力帶 + 啞鈴 + 局部臀部加強~

再搭配 2X 強化穩定壓縮隱形襪 他的 厚底設計 讓我在深蹲~腳的壓力減少非常多

在足部的部分~可以得到紓壓的效果

我最注重的就是 耐用久穿

不管戶外運動~還是一般出門~告別傳統的氣墊襪等等襪種

運動可以很呵護很保護也能很時尚哦^^

清洗方式只要依照如下~就能夠久穿

EGX衣格服飾： https://www.egxtech.com/

 2X 強化穩定壓縮隱形襪 https://reurl.cc/Dg4NRO